工作压抑的心情，有时候会让人感到沮丧，不知所措。当你处于工作压抑的心情中时，你会感到自己无法集中注意力，思维变得混乱，动作变得缓慢，而且没有任何动力去完成事情。
工作压力的心情可以从很多方面进行理解。首先，它可以反映出你对目前的工作状况感到沮丧，可能是因为工作负荷过大，或者工作环境不够良好，这会让你感到疲倦和沮丧。其次，它也可以反映出你对自己未来发展的担忧，可能是因为自己的表现不够出色，让自己担心自己的前途。最后，它还可以反映出你对自己的自我怀疑，可能是自己太过担心自己的能力不足，让自己失去信心。
当你处于工作压抑的心情时，最重要的是要想办法解决问题，而不是仅仅抱怨。首先，应该试着改变自己的思维模式，尝试积极的思考，关注积极的一面，而不是只关注消极的一面，尝试改变工作状况，让自己的工作变得精彩而有利可图。其次，坚持自律，坚持一定的作息时间，不要浪费太多时间在无所事事或者不重要的事情上，而是把更多的精力投入到工作中，有效的安排自己的时间，让自己有更多的精力去完成事情。最后，坚持发挥自身优势，做好自己擅长的事情，把自己的精力放在重要的事情上，而不是把自己的精力浪费在不重要的事情上，让自己的工作更有成效。
要想摆脱工作压抑的心情，除了上面提到的方法外，还可以通过及时休息来缓解压力，多参加一些活动来放松自己。比如说可以利用业余时间，多参加一些运动、游泳等活动，通过运动来释放自己的压力，让自己更加有精力去完成工作；或者可以利用假期，多去一些旅游景点，通过观赏美景，来放松自己的心情，从而摆脱工作压力的心情。
总的来说，要想摆脱工作压抑的心情，除了坚持自律、及时休息外，还要坚持正确的思维模式，关注积极的一面，多参加一些活动来放松自己，积极的面对工作，才能够摆脱工作压抑的心情，让自己的工作变得更加有成效。